今天必须把话说清楚：刷着刷着就上头？91网真正拿捏你的其实是片单规划（真的不夸张） 刷视频、看剧这事儿，很多人都以为是“随便看两下”。可真正让你一刷就停不下来的，往往不是某一条内容的诱惑，而是平台背后那套看不见的“片单规划”在起作用。91网、各类短视频和流媒体平台都在用类似套路：不是靠单个视频把你绑住，而是靠整组内容的节奏、顺序和界面设计把你惯性推进去。下面把这些手法拆开说清楚，并给到能立刻用的反制方法。 片单规划到底在干什么（几种常见手法） 顺序逻辑：把相关内容按“接力”放置——前一条设悬念，下一条给部分解答但留未完结，从而促使用户继续点开。 节奏控制：短内容里保留足够的高潮点和信息密度，配合短间隔的“高潮—缓和...